Hytteost boller med grøntsager – et genialt alternativ til almindelige boller
Hytteost boller med squash og gulerødder kombinerer det bedste fra to verdener: proteinet fra hytteost og æg og saftigheden fra friske, revne grøntsager. Bollerne bages med havregryn i stedet for hvedemel og kræver hverken gær, æltning eller hævetid. Du rører blot ingredienserne sammen, lader dejen hvile i 10 minutter og bager bollerne gyldne på 25–30 minutter. Hele opskriften er klar på 40–45 minutter og giver 8–10 rustikke boller.
Proteinboller der mætter længe
Hytteost og æg gør bollerne til ægte proteinboller, og protein bidrager til mæthed. Fibrene fra havregryn, græskarkerner, chiafrø og sesam forstærker mæthedsfornemmelsen yderligere. Det gør bollerne oplagte som en del af en proteinrig morgenmad, i madpakken eller som et mellemmåltid, når sulten melder sig om eftermiddagen.
Boller med squash og gulerod – flere grøntsager i hverdagen
Squash og gulerødder giver både farve, smag og ekstra fibre, og de hjælper samtidig bollerne med at holde på fugten. Riv grøntsagerne på den grove side af et rivejern, så de stadig kan ses og mærkes i krummen. Gulerodsboller er en af de mest søgte bolleopskrifter i Danmark, og denne version giver den klassiske gulerodsbolle et proteinrigt twist uden hvedemel.
Pres squashen – det vigtigste trin
Squash består af over 90 % vand. Pres den revne squash grundigt med hænderne eller i et rent viskestykke, før den kommer i dejen. Sammen med væden fra hytteosten kan ufrapresset squash ellers give en for våd dej og bløde, klistrede boller. Gulerødderne behøver ikke presses.
Boller med havregryn – lad dejen hvile
Havregrynene fungerer som dejens mel og binder den sammen under bagningen. Spring ikke de 10 minutters hviletid over: I den tid optager havregryn og chiafrø en del af væsken fra grøntsager, hytteost og æg, så dejen bliver nemmere at forme og bollerne mere sammenhængende. Vil du have en glat dej uden synlige klumper af hytteost, kan du blende hytteost og æg kort, før de tørre ingredienser kommer i.
Sådan bager du hytteostboller med squash perfekt
Bag bollerne midt i ovnen ved 200 °C varmluft i 25–30 minutter, indtil de er gyldne og faste. Lad dem køle af på en bagerist, så de kan sætte sig ordentligt indeni. Bollerne er naturligt lidt mere fugtige indeni end almindelige hvedeboller, men de skal stadig føles faste, når du trykker let på dem.
Serveringsforslag
Til morgenmad smager bollerne skønt med avocado, kogt æg eller en god skive ost. Til madpakken kan de bruges som sandwichboller med kylling, ost eller hummus. De er også et godt bud på en sund weekendbrunch.
Opbevaring og frysning
Opbevar hytteostbollerne i en lufttæt beholder i køleskabet i 3–4 dage. De kan også fryses i op til 3 måneder, så du altid har nemme boller klar til travle morgener. Lun dem 5–8 minutter ved 180 °C, så skorpen bliver sprød igen.
Gratis verzending vanaf 99 €
